Se recentrer et revenir à l'essentiel

 Bonjour,

J’espère que vous allez bien et que l’automne, désormais bien installé, vous donne envie de cocooner au chaud. En ce qui me concerne, il me donne envie d’enfiler ma tenue la plus douillette pour lire, écrire et boire des tisanes en écoutant du jazz. Il ne me manque plus qu’un feu de cheminée. Raté, je n’en ai aucune opérationnelle !

L’automne me donne également envie de me recentrer, revenir à l’essentiel. Cette année fut un vrai tourbillon dans ma vie personnelle et professionnelle. J’ai d’ailleurs été à deux doigts de retomber dans l’état dans lequel j’étais fin 2021. Cet état émotionnel qui m’a conduit à un burn-out. On en sort jamais vraiment et j’y suis aujourd’hui très vigilante. J’apprends à respecter mes besoins et mon équilibre émotionnel. C’est pour cette raison que j’ai pris quelques décisions pour me préserver.

J’ai d’abord décidé de quitter le bureau de l’association OSMOS dont je suis une des fondatrices. De secrétaire, j’avais endossé la double casquette de secrétaire / trésorière depuis un an. J’ai dit stop. 2024 m’a secouée comme un prunier, j’ai besoin de souffler. Je passe le flambeau à de belles personnes qui sauront continuer à faire vivre l’association comme elle le mérite mais je reste parmi les membres et nous pourrons nous retrouver lors des évènements organisés par l’association. J’allège ainsi ma charge mentale et je récupère de la place dans mon cerveau !

Ensuite, j'ai pris la décision de stopper les ateliers d’écriture à la Maison des Associations d’Epernay pour l’association Bulle d’Elles. Ma soeur et moi avons vécu une année complexe (surtout elle), et n’avons pu donner du temps comme nous l’aurions souhaité pour notre association. Les ateliers d’écriture peinaient à démarrer et me prenaient beaucoup d’énergie alors stop.

Je continue néanmoins d’animer des ateliers d’écriture en visioconférence et je ferai prochainement de nouvelles propositions en ce sens. Des propositions plus axées sur l’écriture thérapie sont à venir mais je n’oublie pas l’écriture créative !

Prendre conscience de ce qui vous prend de l’énergie et ne vous en donne pas en retour est très important, même indispensable. Cela vous permet d’être juste avec vous-même. Et dieu sait que notre propre bien-être peut vite passer à la trappe dans le quotidien.

Lorsque l’on se sent en souffrance, il est important de se recentrer sur ce qui nous fait du bien à nous et pas sur ce que les autres attendent de nous, sinon la balance donner / recevoir est en déséquilibre et c’est la base de toute interaction humaine. Si je donne trop à autrui, je m’épuise et je vais chercher dans mes réserves jusqu’au moment où je craque si je ne prends pas soin de recharger mes propres batteries!

Combien de femmes se retrouvent dans cette situation ? Donner à sa famille, ses amis, son job en se faisant passer après ? Et puis un jour on craque et on termine sous anti-dépresseurs. Attention! Je ne dis pas qu’il ne faut pas en prendre ! Il arrive que cela soit indispensable. Mais si l’on peut faire de la prévention et s’en passer alors c’est encore mieux !

Je propose à nouveau des stages et ateliers autour de la voix et du corps instrument, notamment à Dizy.

Le prochain aura lieu le samedi 2/11 (c’est bientôt !!!), de 9h30 à 12h et il reste 2 places ! Si vous souhaitez nous rejoindre, il vous suffit de cliquer sur le lien ci-dessous pour vous inscrire :

=> https://my.weezevent.com/jaime-ma-voix-atelier-corps-voix-et-souffle

Le lendemain, le dimanche 3/11, je vous propose une journée au féminin pour venir à la rencontre de vous-même. Au programme : ancrage, souffle, chant, vibrations, écriture… Des temps d’échange et de partage pour se choisir et se rencontrer. Des journées comme celle-ci, j’ai très envie de vous en proposer souvent car elles allient toutes mes pratiques : la voix, l’écriture, la sonothérapie et l’écriture. Tout cela pour se faire du bien et prendre soin de soi.

=> https://my.weezevent.com/je-me-rencontre-un-voyage-au-coeur-de-soi

Pour cette fin d’année, j’ai ENFIN décidé d’endosser pleinement mon costume de thérapeute à la relation d’aide. Pour compléter cette formation bouclée il y a 4 ans, j’ai commencé une formation de Psychopraticien. Bien évidemment, je pars sur plusieurs mois d’apprentissage mais cela me réjouit. J’aime vous accompagner, vous écouter et vous aider à décortiquer vos noeuds au cerveau et ranger le bazar dans vos têtes !

Sachez que pour les rdv de thérapie en relation d’aide, vous pouvez me consulter en visioconférence (Zoom, Skype, FaceTime) ou en présentiel (les mardis et jeudis à DIZY). Si vous souhaitez prendre rendez-vous, je vous invite simplement à me contacter par mail. Vous trouverez plus d’informations sur mon site internet.

Le premier week-end de décembre, du 6 au 8/12, j’aurai le plaisir de co-animer avec Agnès EVRATS au Presbytère de Gonnetot (76), un stage atypique et épatant. Nous vous invitons à nous retrouver pour éclairer et préparer votre année 2025.

2025 sera en numérologie une année 9, ce qui signifie une fin de cycle. Agnès, qui est numérologue et praticienne en Référentiel de naissance, vous proposera de mettre en lumière vos blocages et vos points forts pour cette année à venir afin de vous permettre de l’aborder avec confiance et sérénité.

Me concernant, je vous proposerai des visualisations pour mettre en place vos projets et un travail sur vos points forts et blocages grâce à des techniques comme l’Arbre de vie ou l’Ikigaï (par exemple).

Notre objectif : que vos projets brillent en 2025 !

Vous souhaitez vous joindre à nous ? Il vous suffit de nous contacter par mail pour réserver votre place et obtenir les informations.

Pour contacter Agnès : info@presbytere-gonnetot.fr

Pour me contacter : oliviabegyn@gmail.com

Et enfin, pour conclure cet agenda, venez me rendre visite sur les salons du bien-être de Chaumuzy et Montmirail.

Le 9/11 à Chaumuzy et le 1/12 à Montmirail (51). Je serai ravie de vous accueillir sur mon stand.

Je suis très heureuse de reprendre le chemin des salons, cela me permet de vous rencontrer et partager des moments avec vous. Je répondrai avec plaisir à vos questions et demandes d’informations.

Je vais clore cette newsletter en vous souhaitant un bon week-end de la Toussaint et si vous souhaitez vous chouchouter, passer un moment pour vous, vous savez où me trouver.

À très bientôt,

Olivia